Московская жилищная газета

Уютный дом

Опубликовано на сайте: 30 ноября 2006 г. 23:37
Публикация в газете: №48 (619) от 30 ноября 2006 г.

Тайны сна

Тайны сна

Каждый год ученые, изучающие секреты cна, находят все больше доказательств его важности для здоровья. Самый полезный сон – с 22 до 2 часов ночи, – считают они. Особенно внимательно к этому факту должны прислушаться женщины, привыкшие откладывать многие дела на поздний вечер. Оставьте грязную посуду до утра, не засиживайтесь у телевизора (интересующий фильм можно купить на DVD).

Из-за таких мелочей не стоит подвергать себя опасности заболеть раком. Оказывается, именно у тех представительниц прекрасного пола, которые ведут полуночный образ жизни (а тем более работают в ночную смену), смещен цикл выработки гормона кортизола, ответственного за исправность иммунной системы. В том числе и за деятельность клеток, убивающих клетки-мутанты.

Но важно не только вовремя лечь спать, но и выспаться. Последнее зависит и от качества матраса, и от его размера. Его длина должна на 15 см превышать рост человека. Еще обратите внимание: дети (кроме грудничков) обычно спят на кровати, ширина которой минимум 80 см, – этого маловато. И полутораметровой ширины спального места для двоих тоже недостаточно. Вы определенно не добираете 10 см.

Другие статьи на тему: Уютный дом

  • Терминатор в вашем доме
    «Не прогуляться ли? Хоть подышим воздухом». И это говорят в загазованном городе! Но, увы, специалисты правы. В квартире, по их мнению, что ни изделие, то опасные выделения, угроза здоровью. Как же оздоровить домашнюю атмосферу?
  • С новым... ремонтом!
    Намечая задачи на будущий год в преддверии зимних праздников, многие подумывают затеять ремонт. Но прежде нужно определиться с фронтом работ, продумав все детали, найти специалистов и, разумеется, предотвратить все возможные неприятности.
  • Чтобы к вам пришла лишь осень
    Летние деньки остались в прошлом – значит, для многих настала пора проститься с любимой дачей до весны. Увы, помимо вступившей в свои права осени, в ваше отсутствие на участок могут нагрянуть воры или хулиганы. Как же грамотно подготовить дачу к долгому отсутствию хозяев и сберечь имущество?
  • Что нам стоит дом построить
    Лето – прекрасная пора для того, чтобы заняться строительством дачи или привести в порядок загородный дом. Насколько благоустроенной окажется «фазенда», зависит от того, какие специалисты будут заняты строительством, и грамотно ли оформит с ними деловые отношения хозяин дачи. Проверить нужно все – от каждой строчки в договоре до последнего вбитого гвоздя.
  • Откуда взялся на крыше петух?
    Эти забавные фигурки на крышах дач мы обычно воспринимаем как некий анахронизм, и все же флюгер – это весьма эффектное украшение, способное не только придать завершенный вид частному коттеджу, но еще и точный метеорологический прибор, который может оказаться полезен.