Искупайтесь в лучах
Серьезным конкурентом финским саунам становятся инфракрасные сауны. Мягкий климат кабины и приятное тепло излучателей позволяют использовать такую сауну людям даже преклонного возраста, детям и лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, практически ежедневно. Важно только, чтобы эти процедуры стали регулярными и вошли в распорядок дня.
В отличие от классических бань и саун воздух для передачи тепла в инфракрасной сауне не используется. Существенным отличием инфракрасной сауны от традиционной является и то, что при относительно низких температурах воздуха (40–60°С) потоотделение происходит более интенсивно. Иногда инфракрасный диапазон называют «Лучами жизни», тепло этой частоты воздействует на клеточном уровне, вызывая сильный терапевтический эффект. У инфракрасных кабин целый ряд достоинств, прежде всего короткое время разогрева (5–10 минут). Вам не обязательно ждать, когда повысится температура, уже через 10 минут после включения можно смело идти в кабину, не глядя на градусник – эффективность сеанса гарантирована.
Для компенсации неизбежных потерь влаги организмом, до сеанса рекомендуется выпить некоторое количество минеральной воды, содержащей калий, кальций, магний и другие полезные микроэлементы. После сеанса неплохо попить зеленый чай (без сахара) или минеральную воду. Избегайте для возмещения потерь воды использовать соки, напитки, содержащие сахар, так как в них много углеводов, препятствующих усвоению воды организмом.
Цена кабин колеблется от 2000 до 5000 у.е., в зависимости от модели и количества «посадочных» мест.
Зри в камень!
Перидотит – экологический чистый минерал, который не содержит вредных для здоровья примесей, обладает высокой удельной теплоемкостью – примерно в 5 раз выше, чем у гранита.
Габбродиабаз – порода с массивной текстурой, мелко-среднезернистой структурой, без каверн и неоднородностей, равномерно окрашенная. По радиационно-гигиеническим свойствам порода характеризуется как строительный материал 1-го класса.
Базальт – темная горная порода, занимающая огромные площади дна океанов и тысячи квадратных километров материков.
Керамические камни специально разработаны для общественных саун и выдерживают интенсивное поливание их водой. Они на несколько порядков дороже остальных пород.
Жадеит или императорский камень – наиболее красивый природный камень и самый долговечный, который когда-либо применялся в саунах. Это единственный полудрагоценный камень по классификации, принятой в РФ.
Чугун и сталь имеют большую объемную теплопроводность и теплоемкость, чем горные породы.
Поэтому для ускорения нагрева и облегчения отдачи тепла при подаче воды камни укладывают вперемежку с чугунными или стальными болванками или чурками. Располагать болванки или чурки следует вертикально, чтобы они проводили тепло снизу вверх.
Но и камни не вечны. Их рекомендуется перекладывать столько раз в году, сколько раз в неделю вы посещаете вашу баню.