Сиртаки для пенсионеров
Открытый урок по общей физической подготовке прошел в физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант-Косино» (ул. Большая Косинская, 5А). Ветераны продемонстрировали, как можно поднять себе настроение и повысить жизненный тонус.
По словам инструктора ФОКа Ирины Наумовой, занятия проводятся для пенсионеров и инвалидов с различными ограничениями физических возможностей, в основном это люди с третьей группой инвалидности. Занимаются мужчины и женщины. Они дружны, приходят бодрые, переживают, если задерживаются. В конце программы – обязательный танцевальный элемент: пенсионеры разучивают какое-то движение из фигурного вальса, сиртаки, других известных танцев. До и после тренировок обязательно измеряется пульс.
Группа общей физической подготовки создана в спорткомплексе в начале 2009 года. С тех пор набралось 107 любителей здорового образа жизни из восьми районов Восточного округа. Врачи поликлиник охотно дают своим пациентам справки, разрешающие посещать занятия. От них одна польза – за все это время ни у кого из ветеранов не было ни травм, ни обострения заболеваний. И если раньше группа занималась два раза в неделю, с прошлой осени проводится по три тренировки в неделю. Плюс для желающих выделено дополнительное время в тренажерном зале. А два раза в год проводятся открытые уроки, чтобы привлечь новеньких, порадовать родных и друзей пенсионеров их успехами. Кстати, тренировки дают столько силы и энергии, что позволяют даже инвалидам заниматься моржеванием и горнолыжным спортом.