Выбираем активный образ жизни: плюсы и минусы велосипедных прогулок
По опросу британской радиостанции велосипед был признан чудом последних двух столетий. Проголосовавшие обосновывали свой выбор тем, что велосипед помогает не только сохранить атмосферу от загрязнений, он способствует предотвращению инфарктов, ожирения и п
С началом велосезона многие задаются вопросом, какой велосипед выбрать и где его купить. В интернете можно найти широчайший ассортимент велосипедов для взрослых и детей, любителей «покатушек» и профессиональных спортсменов, а продавцы каждому покупателю окажут профессиональную помощь. В этом магазине можно найти не недорогие велосипедные бренды, и технологично продвинутые байки. Для тех, кто пока не решил, стоит ли ему покупать велосипед и выезжать на велодорожку мы приведём аргументы в пользу этого вида активного отдыха.
Для похудения
Всего за один час прогулки на велосипеде человек может сжечь до 500 ккал. Количество их зависит о того, сколь интенсивно человек крутит педали. Хороши такие занятия тем, что увильнуть от выполнения упражнений не получиться, ведь в противном случае придется идти пешком и еще везти велосипед.
Крепкие нервы
Монотонные движения помогают человеку привести свои чувства и мысли в порядок. Человеку достаточно всего пару километров преодолеет на велосипеде, развивая большую скорость, и все посторонние мысли вылетят из его головы. После трудовой недели коллективные прогулки на велосипедах могут с успехом заменить посещение клубов.
Сердечный тренажер
Специалистами уже было доказано – катание на велосипеде способствует снижению вредного холестерина, который становится причиной склероза кровеносных сосудов и способствует повышению хорошего холестерина. В результате снижается риск инфаркта, но для достижения такого результата нужны не быстрые велосипедные прогулки, без резких перепадов дороги.
Здоровые легкие
При длительных велосипедных прогулках легкие начинают работать на полную, в результате чего организм обогащается кислородом, что благотворно сказывается на памяти человека и в целом на его работоспособности. Особенно полезно заставлять легкие работать курильщикам, ведь тогда они освобождаются от токсических веществ. Правда, для того, чтобы получить пользу, нужно выбирать маршрут, удаленный от загазованной машинами местности.
Предупреждения варикоза
Очень полезным катание на велосипеде оказывается для людей предрасположенным к такому заболеванию, как варикозное расширение вен. Крутя педали, человек заставляет кровь быстрее циркулировать по сосудам, не давая им нигде застаиваться. Это один из немногих видов спорта, который врачи советуют людям с варикозом.
Развитие зрения
Человеку на велосипеде приходится постоянно напрягать глаза, чтобы уследить за дорогой и всем что происходит вокруг. Постоянно производится фокусировка на разных объектах, то дальше, то ближе, это тренирует мышцы глаз и предотвращает появление близорукости.
Единственный минус
Ученые выдвинули теорию, что мужчины, которые выбирают велосипедный спорт, чаще страдают импотенцией. Правда, это только версия, у которой нет официальных доказательств. Многие считают это всего лишь мифом.