О чем должна помнить женщина, чтобы следить за своим здоровьем

Женский организм – особый механизм, который требует особой заботы и внимания. Здоровье женщины – это здоровье и счастье всей семьи. Поэтому женскому здоровью нужно уделять особое внимание.

1. Регулярные визиты к гинекологу

В женской среде весьма распространено мнение, что если ничего не беспокоит, то и в кабинет гинеколога идти не стоит. Но позиция эта весьма опасна. Регулярные профилактические визиты к женскому врачу позволят не только быстро устранить возникшие нарушения, но и своевременно предотвратить развитие серьёзных заболеваний, подробнее о которых можно узнать тут.

Даже при отличном самочувствии нужно посещать врача раз в полгода. Кроме осмотра, неплохо сдать анализы на цитологию. А если возникает любая проблема с женским здоровьем – это повод для внеочередного обращения к врачу-гинекологу. Лучшее время посещения женского врача – в середине менструального цикла. Благодаря современному оборудованию и новым методам исследования, о дискомфорте в кабинете гинеколога можно забыть. Диагностика сегодня проходит комфортно, быстро и максимально эффективно.

2. Безопасные связи

Медики констатируют, что самый надёжный и самый простой способ защиты женского интимного здоровья – это презерватив. Пренебрегать им не стоит, даже если доверяешь партнёру на все сто. Этот проверенный способ избавит и от нежелательной беременности, и от инфекций, передающихся половым путём. Обезопасить себя от такой серьёзной инфекции как гепатит В можно при помощи вакцинации. Такая прививка делается в 3 этапа, а обновлять её нужно каждые 10-12 лет. Прививки помогут обезопасить себя и от вируса папилломы, который не редко становится причиной онкологии шейки матки. Если же незащищённый контакт случился и появились любые подозрительные симптомы, нужно сразу обращаться к врачу в клиники гинекологии, список которых можно найти на Поликлиника.ру.

3. Выбор средств интимной гигиены

Сегодня в магазинах предлагается множество различных средств с пометкой «для интимной гигиены» — салфетки, гели, ароматизированные гели, интимные духи. Но врачи предупреждают, неправильный выбор таких средств может быть чреват серьёзными проблемами со здоровьем. Средства интимной гигиены могут провоцировать аллергические реакции и нарушать флору влагалища. И если после использования нового средства появилось раздражение или зуд, то от таких уходовых средств лучше отказаться.

4. Контроль веса

Контролировать собственный вес очень важно, когда речь идёт о здоровье женщины. В первую очередь вес должен быть стабильным. Скачки веса приводят к гормональным сбоям, что негативно сказывается на менструациях и на общем состоянии здоровья. Лишний вес в свою очередь может стать причиной бесплодия.

5. Контроль за нагрузками

Женский организм устроен так, что серьёзные силовые нагрузки и поднятия тяжестей не для него. При серьёзных нагрузках в брюшной полости повышается давление, что негативно сказывается на мышечном аппарате, который удерживает матку в малом тазу. Если высокие нагрузки регулярны, может развиться опущение матки, а это чревато проблемами в женской интимной сфере. Таким образом, женщина должна следить за дозированием даже ежедневной нагрузки (не поднимать вышедших из младенческого возраста детей и не носить тяжёлые сумки из магазина).