Почему москвичи начали активно заниматься спортом

Жизнь современного москвича в значительной мере подчинена жесткому расписанию. Большая часть времени проводится на работе, а на досуг его остаётся не так уж и много: одни проводят его перед компьютером, другие делают ставки на спорт, а третьи – занимаются спортом. Число последних неуклонно растёт, особенно в период пандемии. Так чему же обязан столь бурный интерес к здоровому образу жизни?

Причина №1. Скука

Все уже привыкли к быстрому ритму и чрезвычайно плотному графику, когда времени категорически ни на что не хватает. Пандемия же круто изменила жизнь практически всех людей. Многие были вынуждены сократить число и длительность выходов на улицу, а периодически вообще не покидать квартиру. Вынужденная изоляция в четырёх стенах многих подвигла к осуществлению давних планов, к которым они не знали, как подступиться. Среди них есть и занятия спортом: если раньше на них не оставалось ни времени, ни сил, то теперь этих полезных ресурсов просто с избытком. Как только положение изменилось и меры изоляции были ослаблены, многие уже не захотели отказываться от полезного занятия.

Причина №2. Профилактика

Несмотря на многочисленные меры предосторожности, предпринимаемые во время выходов на улицу, вероятность заболеть всё равно остаётся очень высокой. Самым же простым и действенным способом снизить риск серьёзного течения заболевания является укрепление иммунитета. Можно, конечно же, всё время пить иммуномодуляторы, но это слишком дорого и непрактично, а эффективность подобного шага полностью не доказана. Более правильный путь – повышать иммунитет собственным силами: перейти к выполнению физических упражнений и сбалансированному питанию. Как известно, физическая нагрузка в сочетании с правильным набором витаминов и микроэлементов в значительной мере способствует укреплению организма в целом и повышению иммунитета. Конечно, это не является гарантией того, что болезнь минует стороной, но вероятность сложного течения будет значительно ниже.

Причина №3. Здоровье

К жителям мегаполиса постепенно приходит осознание того, что современные блага цивилизации не всегда идут на пользу. У многих работа связана с низкой подвижностью, и накопленные за день калории уходят в положительный баланс. Они просто не успевают расходоваться, а человек постепенно прибавляет в весе. Ситуацию усугубляет ежедневный рацион: подавляющее большинство отдаёт предпочтение фастфуду, где жирное, острое и мучное запивается сладкими и калорийным. Разумеется, рано или поздно все сталкиваются с лишним весом, одышкой, болью в суставах и проблемами с желудком.

Осознав проблему, многие приходят к разумным ограничениям в питании и к занятиям спортом. В основном эти занятия состоят из систем упражнений, рассчитанных на кардионагрузку. Они позволяют не только сбросить лишнее, но и укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить тонус мышц и подтянуть тело. Многие предпочитают не посещать дорогостоящие тренировки, а заниматься в домашних условиях. Благо, что для этого не нужны специальные спортивные снаряды, снаряжение или форма.