В большом городе страхов больше, чем в лесу
Казалось бы, чем больше город, тем больше в нем создается условий для комфорта человека и безопасности его проживания. Тем не менее, во всем мире у жителей мегаполисов растет заболеваемость различными фобиями. Не является исключением и Москва. Отчего это происходит? Какие страхи преследуют москвичей? И что с ними делать?С этими вопросами мы обратились к известному психиатру, доктору медицинских наук Зурабу КЕКЕЛИДЗЕ, который возглавляет Центр психолого-психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях.
– Есть определенные причины для того, что чрезвычайные ситуации и стрессы будут возрастать, причем, во всем мире. Это – парниковый эффект, внедрение новых технологий, увеличение населения Земли и, в особенности, плотности мегаполисов. Помимо этого, у нас есть свои причины увеличения стрессовых ситуаций. Мы длительное время находимся в переходном периоде социально-экономического строя, что само по себе является чрезвычайной ситуацией. Естественно, чем больше таких факторов, тем больше становится и людей, имеющих расстройства. Будут увеличиваться нарушения адаптации.
Естественно, что в мегаполисе гораздо больше людей, страдающих различными фобиями, чем, предположим, в деревне. Понятно, что при чрезвычайной ситуации в большом городе будет большое количество пострадавших, потому что плотность населения очень высокая. Если в мегаполисе произойдет землетрясение, особенно ночью, то погибнет огромное количество народа, в то время как где-нибудь в тундре такое событие может пройти почти без всяких последствий. Или, к примеру, если водитель нарушит правила движения на проселочной дороге, то последствия будут минимальные. Если то же самое произойдет на Садовом кольце или на МКАДе, то такое происшествие может стать причиной столкновения десятков машин.
– К тому же, и зрителей гораздо больше!
– Совершенно верно. Да еще по телевизору покажут и в газетах напишут про это. И людей, которые будут охвачены этой ситуацией, окажется очень много. Что касается террористических актов – разумеется, что они не будут проводиться в какой-нибудь деревне, название которой вообще мало кому известно. И даже если террористы выбирают, где взрывать – в Москве или в Питере, то конечно, для них предпочтительней Москва. Почему? Да потому что в Москве можно привлечь максимальное количество прессы и людей вообще. То есть объективно, конечно, угроза теракта в Москве значительно выше, чем в любом другом городе страны.
– На москвичах это как-то сказывается?
– Безусловно. У нас существует «горячая линия» психологической и психиатрической помощи при чрезвычайных ситуациях. Как только происходит что-то такое – будь то взрыв в метро или обрушение крыши в аквапарке, наш телефон сразу появляется на телеэкранах, и люди начинают звонить очень активно. Для этого и создан наш центр. Звонят и в случаях, когда в чрезвычайную ситуацию вовлекается небольшое количество людей.
Надо сказать, что если люди своевременно обращаются к специалистам – психологам, психотерапевтам, психиатрам, другим врачам, то эти расстройства уходят, люди выздоравливают. Поэтому сейчас такое внимание уделяется медико-психологической службе.
– А все же, какие фобии наиболее присущи москвичам?
– Страхи поездки в метро, например. Нельзя сказать, что последние теракты их увеличили. Нет, они всегда были. А почему не увеличились? Потому что хорошо была организована помощь на этот раз, и очень правильно сработали средства массовой информации. Они не сеяли панику. Я говорю это не голословно. Мы имеем объективную картину. Если сравнить, сколько людей обращалось к нам по горячему телефону после теракта в Тушине, то на этот раз было гораздо меньше обращений. А вспомните, какие картинки давали в СМИ после взрыва на Пушкинской площади, – люди ночью спать не могли.
Отдельные люди боятся ездить в лифте, хотя известно, что лифт находится в хорошо вентилируемой шахте и задохнуться в нем практически невозможно. Однако, как только закрываются двери лифта, такого человека охватывает паника, он предпочтет на любой, самый высокий этаж подниматься пешком по лестнице.
Некоторые боятся ездить в легковом транспорте. Особенно те, кто пережил автоаварию. Они переходят на общественный транспорт, потому что он больше по объему, быстро не разгоняется, и опасности, что с ним что-то случится, гораздо меньше.
Есть страх открытых пространств, страх быть задавленным толпой, страх переезда через мост. Есть у некоторых людей страх ездить в общественном транспорте не потому, что с ними может что-то случиться неприятное, а из опасения, что можно чем-то заразиться. Есть люди, которые за поручни не держатся или с платочком ходят, прикрываются от возможной инфекции. Некоторые боятся заболеть, если поесть в общественном месте. Конечно, бывают и такие случаи, но они же не повсеместны.
– Но ведь жить со страхами очень тяжело. Что делать людям, подверженным им?
– Я посоветовал бы сделать простую вещь. Во-первых, признаться себе самому: да, у меня есть страх. Во-вторых, надо выяснить, это присуще всем или это уже болезненное состояние. Нашим людям свойственна страусиная политика. Иногда человек годами мучается вместо того, чтобы позвонить и проконсультироваться. Можно даже в анонимной беседе с врачом по телефону «горячей линии», по крайней мере, прояснить для себя, надо ли навестить врача в этом случае или не надо. Это очень важный момент. Некоторые люди годами считают, что у них болезнь, а когда они приходят на прием, врач им говорит, да это у вас не болезнь, сделайте то-то и то-то, и у вас все пройдет. А если это болезнь, то тем более необходима помощь врача. Сейчас никаких насильственных постановок на учет не существует. Человек может прийти к нам в поликлинику, не назвав своей фамилии, или назвать какую-то вымышленную фамилию. Главное, что человек пришел за помощью, и ее ему окажут.
Если у человека болит зуб, он идет к стоматологу, если у него аппендицит, он идет к хирургу, а вот если у него депрессия, бессонница, расстройства психики, то, в первую очередь, он пойдет к какой-нибудь бабке «снимать порчу». Он боится идти к врачу, считая это признанием своей слабости. Но это не так. Если что-то случилось, правильнее всего будет обратиться к врачу. Это не слабость, а разумное решение.
Что касается общих каких-то рекомендаций для профилактики возникновения необоснованных страхов, то они просты: надо вовремя ложиться спать, вовремя вставать, соблюдать умеренность в еде, в потреблении горячительных напитков, уметь отдыхать. Последнее время очень сильно поощряется трудоголизм. На самом деле это очень вредное явление. Оно в итоге приводит к снижению продуктивности. Чаще всего с помощью трудоголизма человек избегает чего-то или чего-то боится. Надо нормально работать и отдыхать разумно.